TALLERES💃

TALLER 1: Lenguaje corporal de las emociones y ODS 09/03/2022

Comenzamos con muchas ganas nuestro Taller 1!!😁 Llamado: "Lenguaje corporal de las emociones y ODS: Una llamada a la acción".

En primer lugar, nos informamos en la información facilitada sobre los ODS y aprendimos que consisten en metas globales impulsadas por la ONU para erradicar la pobreza, proteger el planeta y asegurar la prosperidad mundial. Así como los distintos tipos que hay.💚🌍

A continuación, pasamos a votar y a decidir qué ODS queríamos representar. Elegimos la de "salud y bienestar", pues nos parece que los principios que recoge son muy importantes a tener en cuenta para mejorar nuestro mundo y pensamos abordar la temática de la oposición a la guerra, especialmente en apoyo a los afectados por la situación actual de la guerra de Ucrania y Rusia.

Posteriormente cada uno elegimos una fotografía de internet en representación de esta situación y comentamos por qué la habíamos elegido, su relación con el ODS y las emociones que nos provocaba. Finalmente elegimos de entre todas la que consideramos más apropiada para el mensaje de desacuerdo hacia la guerra como medio de resolución de conflictos y voluntad de paz que queríamos transmitir.

En esta foto vemos el semblante de una niña que lleva una herida en la cabeza, lo cual simboliza la guerra, y con la mano en alto en señal de súplica y de voluntad de frenar esos actos. Su mirada es penetrante y su semblante serio, triste, enfadado y de indignación. La hemos elegido ya que la fotografía conmueve al tratarse de una niña y las emociones que esta transmite son muy directas y cercanas, por tanto, consideramos que con ella resultaría efectivo llegar al resto de compañeros. Claramente la ligamos con la ODS de "salud y bienestar" por la voluntad de lograr una salud, armonía y bienestar general a partir del frenado de estas situaciones. Las emoción principal que me ha suscitado es compasión, traducida en ganas de ayudarle y proporcionarle mi apoyo para que pueda sentirse mejor y podamos acabar con aquello que le preocupa.

A continuación, modificamos una canción con esta temática y con un ritmo muy marcado y pegadizo. La cual nos transmite muchas emociones, pues la letra está en español y podemos entender con claridad el mensaje de voluntad de poner fin a la guerra y de indignación. Nuestro compañero Saúl se encargó de elaborar la coreografía que el día del taller enseñó al resto.

Ese mismo día imprimimos por la mañana la fotografía y a las 13:00 tuvimos la sesión. No tuvimos mucho tiempo para aprender y practicar los pasos, pero todos nos involucramos activamente. Después de realizarla unas cuantas veces la expusimos al resto de la clase.

Al realizarla nos felicitamos entre nosotros, no esperábamos que saliera tan bien y nos sintiéramos tan a gusto, ya que tuvimos que improvisar ciertas acciones que añadimos en los últimos momentos y algunos pasos prácticamente no los habíamos practicado. Pero como dijimos antes de comenzarla: "semblante serio, tensión y pase lo que pase a continuar". Estas son las emociones y sensaciones que tratamos de transmitir: dureza, frustración, seriedad, poca empatía... Como si fuéramos "maquinas" en lugar de humanos sensibles, amorosos, racionales y empáticos. En el centro de la coreografía enseñamos en alto la fotografía. La finalizamos con la realización de la paloma de la paz con nuestras manos, único movimiento con poca tensión de toda la coreografía. 

Me hubiera gustado que hubiéramos tenido más tiempo para disfrutar este taller, prepararnos mejor, implicarnos más con la ODS... Pero pese a ello estoy muy contenta con cómo llevamos el proceso y la organización y atención puesta tanto fuera como dentro de clase. Lo cual ha permitido una implicación de todos los componentes del equipo, un buen resultado y sobre todo que pasáramos un muy buen rato!!😻

Pudimos ver las coreografías de todos los grupos, así vimos los distintos enfoques que daban el resto de compañeros a la guerra y cómo habían trabajado otras ODS. La parte de ver el trabajo de compañeros en clase me gusta mucho, es un momento en el que todos estamos atentos y relajados, disfrutando y aprendiendo de lo que vemos. Me gustó especialmente el baile que realizaron mis compañeras con la ODS de igualdad de género, ya que es una perspectiva que tengo muy presente en mi vida y lograron con la música, movimientos y sobre todo, simbología, que se me erizara la piel y disfrutara mucho.💜

En conclusión, estoy muy contenta con el trabajo realizado. Hemos aprendido a organizarnos con poco tiempo, a implicarnos, a estar atentos, improvisar y confiar en nosotros. Así mismo, hemos visto como a través del movimiento y la música podemos lograr transmitir diferentes mensajes, emociones e intenciones, de modo que nos sirva de medio para sensibilizar, concienciar y lograr apoyo a una causa.😊

TALLER 2: Circuito Rítmico Combinado 28/03/2022

Hoy hemos realizado nuestro segundo taller. Un taller diferente y especial, pues hemos llevado a cabo un ¡¡¡Circuito Rítmico Combinado!!! Consiste en una combinación de coreografía y estaciones de trabajo muscular, con el objetivo de mejorar las capacidades físicas y psicomotoras a partir del ritmo y el lenguaje musical. 🎶🏃

Antes del día del taller hemos elegido los grupos, manteniendo en nuestro caso el mismo que para el taller 1. A continuación, dividimos el trabajo a realizar para que cada dos o tres personas pensaran ideas para la coreo o para una de las estaciones.

Una vez recopiladas las ideas, el día de la sesión lo hemos dedicado a preparar cada parte. Una vez listas hemos enseñado los unos a los otros las diferentes partes y las hemos practicado antes de la grabación.

En la primera estación el material a utilizar es la pelota. En ella ,por parejas se realiza plancha con brazos extendidos, cada persona de la pareja se coloca una enfrente de la otra y pasan dos pelotas con sus manos rodando por el suelo, manteniendo el tronco lo más recto posible y con el menor balanceo. En esta estación se trabaja isométrico de abdominales, así como el músculo deltoides.

En la segunda estación el material empleado es la cuerda. En ella la pareja debe agacharse y rodar hacia atrás sobre su espalda  para levantarse posteriormente haciendo un abdominal y saltando una vez se encuentran de pie. Otra persona ayudante se encontrara colocada  de pie enfrente de la pareja, sosteniendo una cuerda de la cual cada persona sujeta un extremo que le servirá para impulsarse con él, pues la persona ayudante afloja la cuerda mientras las personas bajan y tracciona de ella a modo de impulso cuando asciende. En esta estación se trabaja abdominales y en menor medida la musculatura implicada en el salto y en la contracción excéntrica de brazos por frenada de la tracción de la cuerda.

Por último, la tercera estación consiste en realizar una sentadilla con una pelota en las mano enfrente del compañero y pasársela tras ella. Una vez la haya sostenido realizamos un burpee. De modo que mientras un compañero realiza el burpee, el otro realiza la sentadilla. Trabajamos cuádriceps, isquiotibiales, bíceps y deltoides principalmente.

Los ejercicios de las estaciones se realizan al ritmo de la música, de modo por ejemplo la pelota se le pasa al compañero cada tiempo determinado por el ritmo.

Nuestra coreografía la hemos realizado en el tiempo de clase con las ideas que teníamos y ha quedado bastante bien. Se trata de una coreografía que parte de pasos básicos y que marca mucho el ritmo con los mismos, lo cual nos ayuda a llevarlo. La parte que más me gusta de ella es el final, en el que cada fila se junta agarrada de los hombros , nos colocamos lateralmente y nos movemos bailando.

La coreografía se realiza cuatro veces y las estaciones una vez cada una, empezando y acabando por la coreografía y rotando en el sentido de las agujas del reloj por cada estación tras las coreografías que las preceden. 

CROQUIS CIRCUITO RÍTIMICO COMBINADO:

VÍDEO:

TALLER 3: Danza del mundo rítmica 25/04/2022

Hoy hemos realizado nuestro tercer taller, el cual ha tratado sobre DANZAS😁💃

De forma previa a la realización del taller leímos las instrucciones facilitadas por PRADO y nos informamos sobre las Danzas del Mundo. Las cuales no están destinadas generalmente a celebraciones o espectáculos como ocurre con otras danzas, sino que su fin es participar y disfrutar!! Están relacionadas con las diferentes culturas, se acompañan de música tradicional de los diferentes pueblos del mundo y se bailan al aire libre, normalmente en corro.

 https://danzasdelmundo.wordpress.com/ 

A continuación accedimos al enlace facilitado donde pudimos ver las diferentes danzas del mundo y elegimos "Siete Saltos" de Dinamarca. Ya que nos pareció una música alegre, pegadiza y bonita. Analizamos el ritmo y una vez lo tuvimos pensamos el vestuario. Dado que se trata de una danza danesa decidimos vestirnos con los colores de los bailes daneses, es decir, negro, blanco y rojo. En nuestro caso las chicas vestimos de negro y blanco y los chicos de negro y rojo. 

Danza elegida👉 https://youtu.be/bmwQLKb0sHM

Una vez en clase hemos preparado la coreografía. Nuestro baile consiste en una serie de pasos realizados en corro que se repiten a medida que la música lo hace. Cada vez que estos tiempos son repetidos se añaden 4 tiempos que se representan con un pitido y se van sumando. Los pasos iniciales los hemos pensado enseguida, pues son recurrentes. Hemos combinado desplazamientos (doble "chaSsé"), dos saltos (pierna derecha flexionada e izquierda extendida y el siguiente viceversa), preparación para un giro, giro a derecha y equilibrio ("superman"). A continuación hemos pasado a meter los movimientos en los pitidos. Al principio nos hemos liado bastante con qué hacer en esta parte, puesto que no queríamos que el baile quedase demasiado repetitivo, pero posteriormente hemos comprendido que lo que caracteriza a esta danza es justo eso y que hacerlo así queda gracioso, dinámico y nos ayuda a trabajar con la música de forma mucho más sencilla. Hemos añadido a las partes de los pitidos respectivamente: lanzamiento de aro hacia arriba, balanceo de cuerda y equilibrio en el que la pierna izquierda se flexiona y se abre lateralmente. Estos movimientos se van sumando a cada secuencia. Como pose final aquellos que teníamos aro hemos realizado "superman" levantando el aro arriba y adelante con una mano y aquellos que tenían cuerda han pisado la cuerda y realizado una "V" abriendo los brazos y sujetando los extremos de la misma.

Hemos optado por escoger como material cuerda y aro ya que la mayoría de compañeros había elegido pelota para sus coreografías y no nos resulta tan frecuente o no tenemos tan visto el uso de aro y cuerda, por lo que hemos preferido trabajar con estos elementos.

Me gusta mucho la idea de enseñar y trabajar con este tipo de danzas. Considero que son muy idóneas para realizar en campamentos y en puestas en común con personas, pues son fáciles de realizar, nos permiten soltarnos y conocer personas y sobre todo porque además de trabajar el ritmo y la expresión corporal también aprendemos la geografía y costumbres de otros países.🎶🌍

Aquí dejo el vídeo final de nuestra coreo!!😊🙉