Práctica 10 (06/04/2022)

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Práctica 10 (06/04/2022)

La clase práctica de hoy ha sido de trabajo con pelota!!

Sin duda ha sido hasta ahora la clase que más me ha gustado!!😍😍

He experimentado los distintos movimientos de la pelota por el cuerpo, lo cual siempre me hace sentir mucha paz y equilibrio. Sentir como la pelota recorre el cuerpo, la energía de cuando bota, cuando está en el aire, cuando va cayendo y la recojo... Es para mí una melodía interna que no puede verse ni escucharse, pero sí sentirse.

Me ha encantado la clase y supuse que así iba a ser con esta parte, por eso cogí la sesión docente de pelota. Me parece un poco más trabajosa que otras, pero me gusta mucho y así tenía la oportunidad de practicar y buscar ejercicios.

La sesión la hemos comenzado con el calentamiento de la sesión anterior incorporando la pelota. He aprendido que la pelota no puede cogerse o adaptarse y que siempre ha de estar en movimiento.

En grupos de cuatro personas hemos pasado por diferentes puntos en los que había diferentes partes para trabajar, como eran: bote, lanzamientos, balanceos, rodamientos (con o sin visión...). Escaneábamos los códigos QR de la hoja de la parte que tocaba trabajar y nos poníamos a practicar cada ejercicio!

Me he apuntado los ejercicios para tener ideas para mi sesión práctica. La mayoría de ellos los hemos realizado con relativa facilidad. Ha habido ejercicios que sinceramente me ha encantado realizar por la energía de la pelota y la fluidez del movimiento, como por ejemplo realizar plié lanzar a una mano y recepcionar con la otra en plié, un ejercicio muy simple pero muy agradable y motivante. Otros, en cambio, nos han resultado un poquito más difíciles. Me he quedado con muchas ganas de conseguir pasar la pelota de una mano a otra con los brazos extendidos por delante y por detrás, he logrado hacerlo más o menos una vez con ambas manos. También me gustaría lograr pasar la pelota por todo el dorso del cuerpo acostada en el suelo. Este ha sido el ejercicio que más difícil nos ha parecido ya que la pelota nos choca en la cabeza y no logramos que pase a la espalda.

Hubiera pasado en la clase de hoy como dos horas más, probando los ejercicios. Me motiva mucho y sobre todo me llena, porque aunque resulte un poco raro de explicar, estoy muy tranquila internamente, me siento en equilibrio y siento que crezco y que estoy disfrutando.

Espero que nuestra sesión resulte tan agradable como esta. Gracias a todos una vez más por llenar de luz las clases🌱

Aquí dejo una clase de ejercicios básicos con pelota en gimnasia rítmica para iniciación, algunos de ellos realizados en clase y otros nuevos😊 

Feliz Semana Santa!!!🐣🍀

https://youtu.be/gtGxfqmHob4



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