Práctica 7 (23/03/2022)
Práctica 7 (23/03/2022)
En la sesión de hoy hemos llevado a cabo un circuito de estaciones con ritmo. Ha sido una sesión diferente y muy interesante!!
Lo primero que hemos llevado a cabo ha sido aprender una coreografía corta. En mi opinión como grupo nos gusta mucho aprender coreografías y nos lo pasamos muy bien. A continuación nos hemos dividido para realizar tres estaciones de trabajo muscular: una estación de abdominales con pelota, otra de flexiones y otra de sentadilla cruzada con pelota. Cada ejercicio lo hemos realizado al ritmo de la música.🎶
Después de practicar cada una de las estaciones y varias veces la coreografía hemos efectuado la secuencia final. Hemos realizado tres repeticiones de la coreo en total, empezábamos por ella, realizábamos una estación, volvíamos a realizar la coreo, rotábamos a la siguiente estación... Así hasta completar todas las estaciones.
La experiencia de la clase de hoy me ha gustado mucho, ya que me ha permitido ver cómo podemos incluir el ritmo a nuestras sesiones de entrenamiento y hacer que sean más divertidas tanto para nosotros como para las personas que nos acompañen y conseguir mantener una mayor motivación y disfrute. Al fin y al cabo todos los ejercicios se realizan con ritmo, si empleamos la música para efectuar los movimientos a su ritmo resulta más dinámico y lúdico. Es por ello que actividades como zumba tienen tanto éxito especialmente para aquellas personas que quieren realizar deporte pero les cuesta un poco más encontrar la motivación o el momento, ya que las sensaciones que nos provoca realizar una actividad al ritmo de la música son muy placenteras y gratificantes.
En la clase de hoy he sentido que aprendía de lo que estaba viendo y experimentando y hemos creado entre todos un ambiente de motivación.
Me gustaría incluir en esta entrada alguna aportación a la clase teórica de esta mañana. En ella hemos realizado un "scape room" sobre el temario de las emociones. La verdad es que ha resultado muy entretenido y nos lo hemos pasado muy bien realizándolo. Estaba muy trabajado, no era para nada simple y la actividad ha conseguido engancharnos totalmente. Había datos curiosos que hemos aprendido de una forma muy fácil ya que podían ser pistas para recordar en y emplear en otro momento en el "scape room".🔍👣 La actividad ha estado muy muy chula y doy la enhorabuena a las profesoras por realizarla.👏
Ayer para aquellos que estamos en Flussport hubo una formación sobre "gamificación" en la que vimos como podemos incluir "scape rooms" en nuestras sesiones deportivas o clases, crear niveles con mundos... Para hacerlas más divertidas e interesantes y fomentar el aprendizaje lúdico. El "scape room" realizado hoy es una actividad que muy gamificada que cumple en mi opinión con todos o la mayoría de objetivos que se pretenden lograr con la gamificación de sesiones.
Aquí dejo enlaces en los que se explica qué es la gamificación, cuáles son sus objetivos y algunas estrategias para ponerla en práctica. Dejo también una foto de la formación que recibimos ayer en la facultad y por supuesto el vídeo de nuestra clase práctica!!
Muchas gracias a las profesoras por lo mucho que se esfuerzan y lo bonita que hacen que sea la asignatura!!
¿Qué es la gamificación? Definición y objetivos - Fundación Aquae (fundacionaquae.org)
👉https://youtu.be/BqGj_XyKE_g
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