Práctica 2 (02/03/2022) y valoración Práctica 1 (23/02/2022)

Práctica 2 (02/03/2022) y valoración Práctica 1 (23/02/2022)

Arrancamos con el primer módulo de la asignatura: "El cuerpo y las emociones"!!🌸💫

Esta segunda práctica la hemos realizado en el gimnasio 1. Ambos días en los que tenemos las clases prácticas las realzamos después de haber tenido clase de baloncesto y balonmano, por lo que ya llegamos con el cuerpo en marcha y con ganas de soltarnos!💃

Para iniciar la clase realizamos un ejercicio que me gustó mucho.

Nos colocamos en círculo y a medida que sonaba la música salíamos de uno en uno al

centro bailando y efectuábamos un movimiento o gesto que el resto repetía.

¡Me ha parecido súper divertido!

Este ejercicio nos ha permitido probar nuevos movimientos al ritmo de la música,

improvisar, dejarnos llevar y quitarnos esa vergüencita que todos tenemos al iniciar algo nuevo.

El segundo ejercicio consistía en movernos mientras sonaba la música y según el número de sonidos que efectuaba la profesora expresar el correspondiente a uno de estos sentimientos: tristeza, alegría, enfado o sorpresa hacia su correspondiente pared del pabellón. Con este ejercicio me he sentido libre de interpretar y expresar las emociones y relacionarlas a su vez con la música. Me gusta mucho la idea de estar bailando y de repente interpretar una emoción mientras continúas con el movimiento. Estos ejercicios me hacen entrar en un estado de "flow" y felicidad en el que siento que estoy aislada del resto. Conecto con mi energía a través de la música y me lo paso muy bien. Me gustó mucho que al expresar la emoción no tuviéramos que quedarnos estáticos (solamente durante las primeras veces), sino que continuáramos caminando hacia el frente, ya que nos permitía seguir el ritmo de la música mientras expresábamos la emoción.

Al finalizar el ejercicio una compañera me comentaba que no le gustan mucho estos ejercicios porque le falta creatividad. No sé exactamente si la creatividad está ligada a la expresión de las emociones, pero sea o no así considero que estos ejercicios nos ayudan en diversos aspectos.

El último ejercicio ha sido sin duda muy divertido. En equipos hemos tenido que realizar una pequeña coreografía representando una emoción a partir de unas pequeñas reglas y una canción de 20s. En nuestro caso nos tocó: “sorpresa”😮 y las reglas eran: comenzar y acabar de espaldas y realizar amplios movimientos circulares. Representamos una escena en la que nos encontrábamos a la vez que sorprendidos desconcertados. Inventamos el baile poco a poco y le dimos sentido al "sin sentido" que aparece en el mismo. De ahí la sorpresa, pues incluso uno de nuestros compañeros acaba convirtiéndose en un "zombie" del cual huimos el resto (final de espaldas).

Por último, cambiamos de estación y representamos nuestra misma coreografía con otra emoción. En nuestro caso seguimos las reglas de la nueva estación, por ello modificamos un poco el baile, para incluir principalmente los desplazamientos laterales de la estación de alegría😃 que ahora nos había tocado.

Esta ha sido la primera práctica que he realizado pues no pude asistir a la anterior y me ha encantado. Me he sentido libre de poder expresarme. El segundo ejercicio me ha fascinado ya que era un no parar de bailar a la vez que expresabas emociones muy diferentes. En cambio, en el último hemos tenido la oportunidad de trabajar en equipo y dar con diferentes ideas que puestas en práctica en conjunto resultan muy gratificantes. Considero que este tipo de actividades nos ayuda mucho a fluir, a conocernos a nosotros mismos, a expresar como nos sentimos o simplemente a ser diversos y creativos.

¡Espero que las siguientes clases sean igual de divertidas!💃

👉Aquí dejo el enlace a un artículo sobre cómo la danza mejora nuestra salud emocional:

Cómo la danza mejora la salud emocional | Revol - Revista de Danza (revistarevol.com)

Dado que me hubiera gustado acudir a nuestra primera práctica realizada el día 23/02/2022, he preguntado a mis compañeros sobre lo qué realizaron en ella y me gustaría incluirlo en esta primera entrada.

El primer ejercicio que se llevó a cabo fue el siguiente: Formaron grupos de 6-7 personas y sentados en el suelo en círculo cada grupo pasaba un balón de un compañero a otro como cada uno quería y quien lo pasaba se presentaba diciendo su nombre y realizando un gesto. Una vez realizadas todas las presentaciones, volvían a pasar el balón y decían el nombre y realizaban el gesto de la persona que se encontraba a la izquierda y derecha de cada uno. He jugado a este juego varias veces, sobre todo los primeros días en los campamentos de verano y nos ayuda mucho a recordar los nombres. Personalmente a veces me cuesta recordar los nombres porque suelo conocer a gente nueva frecuentemente y este es uno de los juegos que agradezco mucho que se haga en los campamentos. Además resulta curioso ver con qué gesto se presentan las otras personas y tratar de reproducirlo, así como pensar con qué gesto te asocias a ti mismo o con qué gesto te gustaría que las demás personas te recuerden. Yo suelo hacer una flexión porque me gusta mucho el deporte, personas que tienen nombres asociados a cosas como es el caso de "Mar" o "Sol" suelen hacer una ola con el brazo o formar un círculo con ellos a modo de "sol".🌞

La siguiente actividad ha consistido en formar dos círculos de personas, uno interior y otro exterior. Al ritmo de la música iban girando y cuando esta cesaba saludaban a la persona que tenían enfrente variando la forma (de forma antigua, formal, actual, actuando con "falsedad", con simpatía...). Este ejercicio, al igual que el anterior, ayuda a romper el hielo y conocernos entre nosotros al principio de un encuentro. Las diferentes formas de saludar nos invitan a ser creativos y lo hacen más interesante. No había jugado con anterioridad a este juego pero sí a uno similar, en el que disponíamos de un pequeño tiempo para conocer a la persona que teníamos enfrente y realizarle las preguntas que considerásemos. Lo cual nos sirve para conocer a personas nuevas, pues no eliges la persona con la que vas a hablar y a descubrir nuevos intereses.

La tercera consistía en desplazarse al ritmo de la música por la sala de diferentes modos (con prisa, sin establecer contactos visuales, nerviosos, obsesionados con algún compañero...).

Por último, en grupos de 4-6 personas cada grupo ha realizado una presentación común con un pequeño gesto o baile. Esta última actividad me gusta mucho ya que requiere de establecer una unión con los compañeros para buscar qué gestos, movimientos y palabras nos representan y mostrárselo en conjunto al resto.

En conclusión, la primera clase me ha parecido muy idónea como primera clase!! Pues ofrece justo lo que necesitamos: romper el hielo, crear un ambiente cálido y cómodo entre nosotros y con la profesora, conocer a aquellos compañeros que no conocíamos e introducir actividades y metodología similar a que vamos a usar a lo largo de la asignatura.😊🙌

Aquí dejo el link a una página con juegos y dinámicas para conocerse:

22 juegos y dinámicas de presentación para niños y niñas - Deportae 💚